Saba Deniz Uzun Kaynaklar
Belirsizlik: Korkulacak Bir Boşluk mu, Yoksa Öz...
Hayatın en zor anları genelde netliğin olmadığı zamanlardır. Planların belirsizleştiği, yolun sislendiği, “şimdi ne olacak?” sorusunun zihni meşgul ettiği anlar… Çoğumuz bu durumları tehdit olarak algılarız. Çünkü belirsizlik, kontrolün kaybı...
Belirsizlik: Korkulacak Bir Boşluk mu, Yoksa Öz...
Hayatın en zor anları genelde netliğin olmadığı zamanlardır. Planların belirsizleştiği, yolun sislendiği, “şimdi ne olacak?” sorusunun zihni meşgul ettiği anlar… Çoğumuz bu durumları tehdit olarak algılarız. Çünkü belirsizlik, kontrolün kaybı...
Beden farkındalığı meditasyonu
Gözlerini kapattığında dış dünya yavaşça silinsin. Bu alan sadece sana ait. Rahat bir pozisyon bul. Oturabilir ya da uzanabilirsin. Bedenini düzeltmeye çalışma, olduğu haliyle kabul et. Şimdi yavaşça nefesine yönel…...
Beden farkındalığı meditasyonu
Gözlerini kapattığında dış dünya yavaşça silinsin. Bu alan sadece sana ait. Rahat bir pozisyon bul. Oturabilir ya da uzanabilirsin. Bedenini düzeltmeye çalışma, olduğu haliyle kabul et. Şimdi yavaşça nefesine yönel…...
Beden farkındalığı ve hislerimiz
Bedenin aslında hiç susmayan bir dili var. Biz çoğu zaman zihnin gürültüsünden onu duyamıyoruz sadece. Oysa biraz yavaşladığında fark ediyorsun; omuzlarındaki ağırlık, karnındaki düğüm, göğsündeki sıkışma… Hepsi sana bir şey...
Beden farkındalığı ve hislerimiz
Bedenin aslında hiç susmayan bir dili var. Biz çoğu zaman zihnin gürültüsünden onu duyamıyoruz sadece. Oysa biraz yavaşladığında fark ediyorsun; omuzlarındaki ağırlık, karnındaki düğüm, göğsündeki sıkışma… Hepsi sana bir şey...
21 Mart… Ekinoks ve Nevruz.
Zamanın ikiye bölünmediği, aksine birbirine dokunduğu o ince eşik. Ne tamamen gündüz, ne bütünüyle gece… İkisi de geri çekilir, ve arada kalan o durulukta yaşam yeniden nefes alır. Bugün, sadece...
21 Mart… Ekinoks ve Nevruz.
Zamanın ikiye bölünmediği, aksine birbirine dokunduğu o ince eşik. Ne tamamen gündüz, ne bütünüyle gece… İkisi de geri çekilir, ve arada kalan o durulukta yaşam yeniden nefes alır. Bugün, sadece...
Yumurta Ritüeli / Ekinoks
21 Mart… Benim için bu eşik, sadece denge değil, yeniden doğumun sessiz başlangıcı. Ve burada beni en çok çağıran sembol: yumurta. Salvador Dalí için yumurta; doğmamış olanın, potansiyelin, henüz görünmeyen...
Yumurta Ritüeli / Ekinoks
21 Mart… Benim için bu eşik, sadece denge değil, yeniden doğumun sessiz başlangıcı. Ve burada beni en çok çağıran sembol: yumurta. Salvador Dalí için yumurta; doğmamış olanın, potansiyelin, henüz görünmeyen...
Sezgi ve İçsel Rehberlik Testi
“Gerçekten hissediyor musun… yoksa sadece düşünüyor musun?” Bu test sana şunu gösterecek: 👉 Sezgilerin ne kadar açık? 👉 İç sesine güveniyor musun? 👉 Yoksa zihnin mi yönetiyor? Nasıl Yapılır? •...
Sezgi ve İçsel Rehberlik Testi
“Gerçekten hissediyor musun… yoksa sadece düşünüyor musun?” Bu test sana şunu gösterecek: 👉 Sezgilerin ne kadar açık? 👉 İç sesine güveniyor musun? 👉 Yoksa zihnin mi yönetiyor? Nasıl Yapılır? •...